居酒屋メニュー

昨日の夕食メニューは居酒屋風。昨日は朝からほぼ一日中雨。午前中、ちょっと止んだタイミングで、娘の週末ルーティンのご近所ドライブ。丹沢も富士山も見えず。今にも雨が降り出しそうな雲がかかっていた。前日から仕込んだ「ビーフカレー」も満点の出来栄え。少し取り分けた娘のための甘口仕上げのカレーもおいしくできた。まず、娘はカレーを食べ始めた。出来栄え判定機のような食べっぷり。

＜夕食のメニュー＞

チョリソー　ウインナー　ザワークラウト

インゲンの胡麻和え　ポークロースト　トマト

鯛の刺身 　ビーフカレー

紫陽花の季節

 紫陽花は気分的には長崎の花のイメージがある。短大の学生だった頃、近くに「シーボルト邸跡（鳴滝塾）」があり、もう建物はなかった記憶だが、庭いっぱいに咲く紫陽花は見事で、みんなで花の中から顔を出して、記念撮影をして楽しんだ。今年は、我が家の庭の紫陽花は花が少ない。去年、花後の選定をしくじったようで、葉っぱが育ちすぎている。

カレイドスコープ（万華鏡）のパターンで作った作品を飾って紫陽花の季節を楽しんでいる。

ワールドカップサッカーが始まった。にわかサッカーファンになって、日本チームを応援したい。森保監督が長崎出身とわかり、森保ファンになりそう。この頃は、アスリートも「食」の重要さがわかっていて、チームや選手個人で専属のシェフに栄養管理をゆだねている。今日の食事は明日の命の源、勝負めしが日本チームの勝利につながる。がんばれぇ～！

昨日は朝からいい天気でしたが、午後から急に怪しい雲。早めに洗濯物を取り込んでから、スーパーに買い物へ。家を出るときはちょっと小雨。傘をさすほどではなかったが、３０分ほど買い物をして、店を出るころには雨が道路に水たまりができるほどになっていた。ゲリラ雷雨だったようで、庭に植えたバジルの葉の裏側に土がついていた。

関東も梅雨入り

昨日、関東も梅雨入り。雨は夜からの予報だったのにはずれました。

毎年、庭にトマトやミニトマトを植えて変化を楽しんでいるのですが、今年は長崎に帰省後、ホームセンターで、少しプライスダウンした苗を4本購入。一昨日、息子がバジルの苗を買ってきてくれた。雨が降ったのでいいタイミングだったかな？我が家の息子が小さいころ、トマトとイチゴが苦手だったので、育てるところからはじめたら、いつのまにか食べられるようになった。これぞ食育。

さっそく、日曜日の朝ごはんにピザトーストを作りました。

 

栄養・身体活動・社会参加

【本日の朝ごはん】

パン　果物　サラダ　ポテトグラタン　目玉焼き

野菜スープ　コーヒー

朝ごはん重視の我が家のメニュー。この頃、娘の食欲がもりもりなのでうれしい。5月３０日（土）から抗てんかん薬の新しい薬を飲み始めたので、毎日、母は緊張している。健康的な生活を少しでも送れるように、栄養のバランスを考え、家でもトランポリンに乗せて揺れ遊びをやり、できるだけ、外出なども心掛けている。高齢者も同じことが言えるので、昨日は小学校１年生からの同級生と横浜桜木町で待ち合わせ、二人でランチ。私たちのようなおばさんのグループがたくさん、家族や友人たちとランチしながらおしゃべりしていました。 

ふるさと便

土曜日に友人からメールで「ふるさと便」送りましたと連絡をもらいました。昨日、昼前に届きました。箱いっぱいのジャガイモを眺めていたら、なぜか「カレー」が食べたくなって、まずは夕食はカレーに決定。真夏日に迫る暑い一日の夕食にピッタリ。この頃の物価高に、スーパーのチラシにも「今夜はカレー」などというタイトルを見かけなくなりました。

５月３１日（日）、夕食後、二階の部屋の窓を閉めようとしたら、オレンジ色の月が見え、あわてて携帯を取りに行き撮影。ちょっと前に見た月より、少し色が薄く見えたけど、ちょっとオレンジ色の満月でした。
 

もう夏です

 

我が家の庭で、花の特等席ともいえる玄関わきのスペース。冬は霜にも当たらず、夏も朝日は満面にあたるが、午後からは強い日差しも当たらず、雨もほどほどなので、雨に弱いペチュニアなどは最適。この春は工事の足場のため、この場所は花を置けなかったので、やっと戻せた頃は、ゴールデンウイークで、娘の世話に明け暮れ、花屋に寄り道する時間もなかったので、去年の花が、つつじの木の陰などで、どうにか冬越しした花を拾い集めて寄せ植えしたら、夏向きの涼しい色合いになった。育つ環境が花にもある。先週末、玄関あたりの白い外壁に糸くずのようなものが見えるので、よく見たら「カマキリ」の幼虫。じっとしているので、心配したらちゃんと生きていて、少しずつ場所移動していた。

昨日、夕方、近所の友人が鹿児島、宮崎に旅行したお土産ももってきてくれた。指宿のカツオ節のパック。さっそく、夕食の冷ややっこに乗せていただいた。

昨日から娘の抗けいれん剤の処方が少し変わった。体調の変化に気をつけて、注意深く観察し、記録しておかないといけない。明日から6月。私の記憶がひと月分抜けていきそう。今週には台風接近の予報。

5月の思い出

よいこの保育園（大田区）で開催されていたムーブメント教室では、毎年、５月と９月は多摩川の土手でムーブメント活動でした。娘も土手滑りや屋外のパラシュート活動を楽しむことができました。こんなダイナミックな活動ができたのは、スタッフの先生方の入念な準備と、この日参加のご家族、学生さんや実践活動を学ぶために参加されていた大勢の方の協力があってこその活動でした。
 

サンクスフラワー

 

私が長崎に帰省中は、娘は鎌倉の重心施設に、二泊三日のショートステイでマロニエをお休みしていたのですが、ステイから戻って翌日からマロニエに通い始めました。初日、スタッフさんと一緒に「サンクスフラワー」作りだったようで、カバンにぶら下げて帰宅しました。この頃は本当に花の色も多色で楽しい。

我が家の庭も「春」から「夏」の花にバトンタッチされて、少し雰囲気が変わってきました。

毎冬、軒下に避難していた花も、今年外壁工事のため避難できず、霜や雪でダメになりそうな環境においていたので、だいぶ枯れていたのですが、ロベリアもマーガレットも、そしてアボガドの木も復活。

弾丸帰省

 5月１１日から１２日の弾丸で帰省し、父と母のお墓詣りをし、近くに住んでいない私と妹の分まで、頻繁に自宅にいる時もケアホームやグループホームに面会に通ってくれた従妹にも会うことができ、安堵しました。今度帰ったら会う約束をしていた、姪のＭちゃんには会えず。

母のレシピ

昼過ぎに友人から取れたてのわらびが届き、自分のレシピノートを見ていたら、３０年くらい前に母からもらった饅頭のレシピが見つかった。もらったまま一度も作らなかったので、記憶になかった。
 

庭の風景

この時期、我が家の庭もフラワーガーデンになる。モッコウバラ、クレマチス、ブルーデージ、バーベナ、セラスチューム、と次々に咲き始める。
 

筍ざんまい

月曜日の昼過ぎ、久しぶりにＹママから「大きな筍、今朝堀たてですが要りますか？」と連絡をもらい、「ほしいです。」と返信したら大物が届いた。さっそく下茹でをして、火曜日は筍ごはん、水曜日は筍とチーズのバジルソースパスタにしました。もちろん、届けてくれたママには、筍と鶏肉の煮物と筍ごはん用に材料をセットしたものをお返し。

今日の夕食は筍たっぷりの五目ずしにしていただきました。

花の季節

 今日の最高気温は20度、昨日は最高気温は26度。毎日の体調管理が大変です。

やっと足場解体が済んで、部屋が明るくなりました。

庭のモッコウバラも咲き出して春、真っ盛り。

三月も終わり

 今日は朝から雨。天気のせいか心も重い。

今日の最高気温１９度、最低気温１６度。

庭の花も雨に濡れている。

環境からの問いかけ

先日のムーブメント活動が無事におわり、ほっと一息。

助っ人に来てくださったＩ先生にお礼のメールをだしたら、返事をいただきました。「利用者さんに楽しんでいただくことが何より大切ですが、スタッフさんの笑顔と楽しそうに響く声がとても印象的でした。」とありました。私も自宅に帰って、一人で活動の振り返りをして気が付いたことがあります。Ｆ養護学校（支援学校）を卒業し、マロニエに通い始めて１５年目くらいの男性利用者さんが、ムーブメント活動の輪に入っていて、最後のプログラムではスタッフの方と、パラシュートの中を一周歩いていました。集団活動にいることが苦手で、いつも少し離れた場所で一人で音楽などを聴いて過ごしているのを見かけることが多い方です。金曜日に送迎に来てくださったスタッフの方に、Ｋさんもこの頃は集団活動にも参加されるようになったのですね。と言ったら、「少しづつですけど」という答え。先日、ムーブメント活動に参加されていて、最後はパラシュートの中を歩いていらしたから、すごいなぁと思ったのですよ。と言うと、「無理かな？と思ってみていたら、ピアノの音が聞こえたら歌いだしていらしたから、もしやと思い、椅子をあの場所において誘ってみたら座っていました」ということでした。音楽という環境と、仲間の皆さんや、スタッフさんたちが楽しそうにしている姿を見て、参加されたのだろうと思うと、こちらも少しうれしくなりました。

久々でした

昨日はマロニエの日中活動で、ムーブメント活動をやりました。今回はなんと飯村先生が助っ人に来てくださり、豪華な環境になりました。マロニエのスタッフさんたちは、ムーブメントを教育・療法を学んだことはないので、助っ人の先生がすごい人だとは知らない方たちですが、活動で動きを応援する音楽の環境の楽しさは十分に伝わったようで、参加者のテンションも上がっていきました。
 

打ち合わせ

先週の金曜日、ホワイトデークッキングでバナナマフィン調理中の友未佳。

今日は午後からマロニエに行って、来週のムーブメント活動の打ち合わせにいきました。
 

春になれば・・・

気がつけば、もう三月も半分過ぎてしまいました。今年は大規模修繕工事のため、家の周りは足場が組まれ、黒いネットに覆われていて、ゆっくり花を眺める余裕がなかったけど、いつものように地植えの花がたくさん咲きだしています。

工事の邪魔にならないように、玄関通路にならべた植木鉢には、パンジーやビオラが、春になると勢いよく咲き出した。一緒に植えこんだチューリップの芽も見えてきた。

 

振り返り

先週の土曜日は、一年ぶりに鎌倉女子大学で開催されたムーブメント教育・療法の中級セミナーに親子で参加しました。娘は小学３年生の時から私が受講するとき、子連れ受講生でしたが、いつの頃からか娘の付き人参加になりました。娘はムーブメント教育療法協会から特別実践者の認定証をいただいています。写真（上）は横浜ラポールで開催された夏季セミナの実技で、車いすに乗ったまま、受講生の方たちに持ち上げてもらい、おみこしのごとく、上下の揺れを楽しんでいるところ。

写真（下）は１９９６年１１月の中級セミナーで、JAMET初代会長の大島一良先生（医学博士・大島の分類の考案者）から中級指導者の認定証をいただいているところです。（この写真を使用することは、ご家族から許可をいただいています）

＜２０２６年ステップアップセミナー＞

≪特別講演》認定ムーブメント教育・療法中級指導者に望むこと　JAMET 会長　小林芳文

≪グループワーク》

≪実技》

・知的障がい児の問題解決能力をはぐくむムーブメント

　JAMET上級指導者/大阪府立八尾特別支援学校　金川和也

・発達障がい児の関係性をはぐくむムーブメント

　JAMET常任専門指導員　上野敦子

　

 

老化予防

今日の最高気温10度、最低気温は２度。曇り空の上、大規模修理の工事のため、足場設置でネットもかかっているので、さらにすっきりしない。早く終わってほしい。

明日は久々にＫ女子大で開催されるムーブメント教育・療法の指導者講座にでかけるので、少し予習中。

第１部

「重症児（者）・医療的ケア児・重度重複障がい児のムーブメント教育・療法」

～その基本的考え方～

ムーブメント教育・療法での感覚運動のための発達的課題

①抗重力姿勢での感覚運動の経験

②豊かな身体の揺れ感覚の経験

③身体意識、特に身体像の形成

 

久々の雨でした

 昨日は朝からしっかり雨が降り、大規模工事のため9日から足場工事がはじまり鳥かご状態のため、さらに家の中が暗い感じで、やる気がおこらない。

９日（月）は道路の雪は消えていて、娘も送迎者で出かけた。マロニエの屋上に残る雪を見に仲間と一緒にウォーカーで見に行ったとノートに書いてあり、インスタに写真が載っていました。

１０日（火）は午後からＰＴの訓練に娘を連れて行きました。マロニエの玄関から出てきた娘はニコニコ笑顔で、気圧予報が最悪の状況で心配していたのに元気にやることができて何より。帰宅後、おやつを食べ、夕食のうな玉丼もパクパク。豚肉とキャベツの炒め煮もしっかり口を動かして食べたのでちょっと安心できた。

雪です

大型寒波襲来で週末は関東でも雪という予報は的中しました。昨日も午前中から雪がちらほら。でも積もる感じがしなかった。朝、7時くらいは玄関通路はまだ路面が見えていて、うっすら日がさす感じだったのに、９時くらいから通路にも雪が降り積もって、真っ白の雪景色になってきた。金曜日は最高気温が１５度くらいだったのに、今日の最高気温は２度、最低気温は－５度になっている。気温の急降下と気圧の急変で娘は明け方から眠りが浅く壁をたたいては、起こしてくれるので私も睡眠不足気味。

 

成長の記録

今日は立春。

娘が三歳になる頃から、何か少しでも楽しい遊びを経験させたい、友達と一緒に遊ぶ機会をつくりたいと、よいこの保育園（東京都大田区）まで、毎月一回開催されるムーブメント教室に参加した。ちょうど横浜国大・小林芳文研究室で開発されたアセスメント（MEPA-II)が完成したばかりの頃、開発メンバーの新井先生が娘の記録をつけてくださった。児童相談所などで受けた発達記録は、同年齢のこどもの発達には到底おいつけていない、何もできないとわかり、落ち込むのだが、ムーブメント教育・療法で使うアセスメントでは、できてることや、発達の芽生えがきちんととらえることができ、先生方からは、「いいですねぇ」とか「すごいです」とか、「次はこんなことができそうですねぇ」と言葉をかけられて、とてもうれしかった。この記録は１９９０年２月（３歳）から２０１８年まで、私自身がセミナーなどで、やり方を学び続けて記録した。
 

節分

 

今日は節分。一時期ほどではないが、スーパーには恵方巻がいっぱい並んでいた。我が家はいつも世の中の流行にはのりたくないので、買ったことがない。されど、ここ数年、近所のケーキ店で恵方ロールを買ってきて、四人分に切り分けたロールケーキをいただいている。

乾燥と寒波

今週は寒波のニュース。北海道や北陸、山陰の雪のニュース。こちらは22日に少し雪がちらほら。２月から団地の大規模修繕の外壁塗装がはじまるので、足場設置のためのスペース確保のため、庭の植木鉢を移動させたりしている。

1987年1月30日生まれ。今日は３９回目の誕生日。この頃、娘がぐっすり睡眠に戻ってきたので、こちらの体も軽くなった。 

初めてです

大寒に入り、急に寒さがました。今日の最高気温は10度、最低気温は３度になっている。寒さに負けずに庭のマーガレットに蕾がついていて、少しピンクになりかけたところで、霜よけをするのが遅れて、今朝はうなだれていた。ぐすん。一月のマハログループは、正月らしいプログラム満載。書初めや、初詣、餅つきに続いて、昨日は甘酒をいただいたようです。コップについで飲ませようとしたら拒否し、スポイトで１００ｃｃほど飲んだと、ノートに書いてありました。

１９９０年１月２０日、娘をつれて大田区のよいこのお保育園で開催されていたムーブメント教室に参加。みぞれ交じりの雨が降っていて、参加をあきらめていたら、家族四人で車で行くことになり参加した。

ステップガイドの巻頭の言葉

 

①その刺激は遊び的要素を持っていること。

②こどもの「快」の反応を大切にするために、「こころ」と「からだ」の両側面からゆさぶりを考えること、これを手段に発達を引き出すこと。

③可能な限り、脳を活性化させるような楽しい感覚運動活動（刺激）を与えること。

④こどもの潜在能力を引き出すためには、可能なかぎり大勢のこどもの中で育てること。

 

古希です

今日で７０歳。一足先に７０歳の誕生日を迎えた友人たちの元気さにあやかろう。昨年、高校も短大も同窓会を開催したが参加できず。

 

わが道を行く

昨日は午後からＰＴ訓練にでかけました。

歩行器に乗ると、もう帰る気まんまん。それが娘の一番のやる気を引き出す。

帰宅したら、娘と私にバースデーカードが届いていました。送ってくれたのは、ムーブメント仲間のＥさん。ミッフィーのカードは娘に。ドライフラワーを使ったきれいなカードは私の分でした。

 

からだ・あたま・こころ

 

昨日は鏡開き。夕食のあと「ぜんざい」をだしました。昼から「カレー」を煮込みながら、「ぜんざい」の小豆も煮込みました。元気の素は「栄養（食事）」と運動と睡眠。このごろ娘の睡眠が落ち着いてぐっすり睡眠になってきて、表情もよくなってきた感じ。

1月５日の朝刊の記事。

動きはじめる

 

昨日はもう七草。朝から「七草がゆ」を作って、健康祈願。いつの間にかスーパーの店頭に七草がパックにセットされて売られています。毎年少しずつ値上がりしているのも仕方ないのかな。

午前中、マロニエに出かけて計画相談のモニタリング。1月生まれは忙しい。

相模原のＮさんから、「はる通信」が届きました。昨年の秋、アンダンテでお世話になったＴ先生からオーガンジーのパラシュートをいただいて、それをちょうど探していたＮさんの事業所に送り、皆さんが喜んでくださいました。Ｔ先生の分も通信が入っていたので、お届け予定。

今年の目標

元旦はとてもいいお天気でした。

家族そろっておせちや雑煮を食べました。我が家の雑煮は、実家の雑煮でもなく、夫の実家の雑煮とも違って、私流の雑煮。（結婚して姑が作った雑煮を食べたことがない）、最初の年に口頭でレシピを聞かされて、こちらが作ったが、レシピどうりに具材が準備されていなかったから、本当の雑煮は味わったこともないのでわからない。

おせちも、祝い肴や、魚料理、肉料理、煮物を作り（今時、そんなものを作る人はいないだろう）三段の重箱に詰めていたから、年末は一人多忙で、毎年、今回で作るのは最後と思いつつ・・・。今年は喪中を理由に重箱に詰めるのは省略。

元旦はさすがにへたばっていたので、２日の午後から庭の花を撮影。パンジーやビオラに交じって、ロベリアが一株元気に咲いている。霜に当てないようにして、春まで育つといいなぁ。

１月３日。本日も晴天。昨夜は雨が降り、朝方冷え込んだので、朝起きた時、庭のパンジーも凍り付いていて、車の窓も屋根も白く凍っていた。

今日は娘の休日ルーティンのドライブで、富士山の写真を撮影。撮影スポットがいつの間にか、知れ渡りあちこち、カメラで撮影している人が増えた。以前は独占スポットだったのだが・・・宇都母知神社にも、地元の人が家族で参拝にきてにぎわっていた。今年も目標は、「スリム化」と言いたいところだが、「和敬清寂」と高度な目標にしてみようかな？