おうちで楽しく！ムーブメント

エンジョイ！ホーム。朝から防災無線で外出自粛を呼びかけています。今日も娘に朝早くおこされたおかげで、午前中の家事は早く片付いたので、娘と一緒にトランポリンで遊びました。我が家のトランポリンは2年位前に、娘の運動不足を補い、睡眠の質の向上と、身体意識向上をねらって購入したもので、週に5～6日、いつもは夕食前の10分くらいの短い時間に、娘をあぐら坐位で座らせ、私が後方に立って揺れています。小型ながら耐荷重は110㎏なので、親子で一緒に揺れても大丈夫な物を選びました。はじめは5分くらいでもトランポリンをおりると、私は足がガクガク。しかし、今はへっちゃらになりました。無論、娘はすずしい顔で揺れています。体幹はしっかりしています。あちこちで、ムーブメントの先生方やお母さん達から、「ゆみかちゃんは車椅子に座っている姿勢がいいね。」と褒められます。